Fitspiration #1

6. července 2015 v 11:34 | Inalyn |  Motivačná rubrika
Stay Motivated

Krásny deň prajem. Ako si užívate prázdniny? Dúfam, že sa máte bombasticky, pretože ja si vychutnávam každú jednu sekundu. Tak nejak zatiaľ stíham všetko čo mám v pláne, ale uvidím od pondelka, keď mi začína doučko...No, každopádne, je to asi divné, ale teším sa tam. Angličtinu predsa nevyužijem len v škole. Tiež som bola pri koňoch, hoci žalostne málo. Väčšinu času ležím na záhrade a čítam si. Och a samozrejme, stále niečo do seba dusím, pretože som hladná ako v podstate vždy. Dnes vám prinášam prvý z takej malej série článkov "fitspiration" - čiže fitness inšpirácie. Neviem koľko tých článkov bude, ale dúfam, že čo najviac. Tak teda, príjemné čítanie...

Začneme od úplných základov, čiže od nejakej motivácie, ktorú k cvičeniu potrebujete. Dôležité je začať. Och a samozrejme neodradiť sa hneď na začiatku a neprestať. Musíte si tiež ujasniť prečo vlastne chcete začať. Chcete schudnúť? Vyrysovať si postavu? Robíte to pre svoje zdravie? Dôležité je cvičiť kvôli sebe a nie kvôli iným. Vaše dôvody si napíšte. Keď na vás príde slabá chvíľka, opäť si zopakujte, prečo ste vlastne začali.


Pre mňa je asi najväčší zdroj motivácie a inšpirácie klasický we♥it. Stačí ak zadáte ako kľúčový výraz "fitness", "perfect body", "healthy lifestyle" a podobne a okamžite vás to zahrnie obrovským množstvom dokonalých obrázkov, ktoré vás určite navnadia nad prehodnotením vášho životného štýlu. Pokiaľ tam máte založený účet, odporúčam si vytvoriť "motivačnú zložku" ako to ja nazývam a pridávať si tam obrázky, ktoré by vás mali inšpirovať. Či už rôzne premeny, zdravé jedlá, dokonalá postava alebo nejaké série cvikov /priznávam, občas som cviky čerpala aj odtiaľ/.

:) | via Tumblr

image #2893564

Untitled

Ak začnete cvičiť a plánujete v tom pokračovať, bolo by dobré kúpiť si nejaké to fitness oblečenie. Bez mučenia sa priznávam, že keď si ja oblečiem na cvičenie niečo pekné, tak ma to baví skrátka trochu viac. Navyše, pokiaľ nejakú to vybavenie na cvičenie máte, minuli ste na to peniaze, tak vám to možno nedovolí tak ľahko prestať. Predsa len, je škoda to fitness oblečko nevyužiť. Napríklad u mňa je to tak, že behať sa nútim len veľmi ťažko. Odhadujem si povedať, že by som už dávno prestala, kebyže nemám kúpené tie úžasné bežecké topánky, ktoré sa skrátka inde ako na beh nosiť nedajú, keďže ja si svoje športové veci ladím do krikľavoružovej, ktorú normálne nenosím...Navyše sú tak strašne pohodlné, že už len to ako sa mi v nich pri behu odráža ma núti pokračovať a bežať ďalej, hoci už naozaj nevládzem.

👌🏻

👌🏻


Samozrejme, že do fitness oblečenia nemusíte investovať veľa. A ani na cvičenie nie je nutné. To som uviedla len ako motiváciu, ktorá pomáha mne. Napríklad, ja nemám na cvičenie okrem topánok nič značkové. Tá športová podprsenka je z Lidlu, rovnako som odtiaľ zohnala aj bežeckú mikinu a nohavice (tie nemám odfotené)...šedé nohavice som našla doma, na My bottle čakajte čoskoro recenziu a topánky sú riadne zo športu. No aj tak, sú naozaj dokonalo pohodlné a stáli "len" 40€...Tie toľko populárne Nike free run pre porovnanie stoja 120€, čo mi príde dosť prehnané /ale zase sú dokonalé no.../


Strašne som chcela Nike-y, tak mám teda Adidasy /smiech/.

Keďže som sa nejako príliš rozpísala, pri motivácii zrejme zostanem aj v ďalšom článku z tejto série. Už som len chcela spomenúť, že som si založila instagram, hoci som mu dlho odporovala...Je to aj z toho dôvodu, že sa chcem zapojiť do #100happydays, ale chcela by som tam občas pridávať niečo čisto pre inšpiráciu, možno nejaké jednoduché recepty, alebo proste veci čo ma tešia a tak. Volám sa tam inalyn162 - ak by ste ma chceli sledovať, budem len rada...Samozrejme mi napíšte ako sa tam voláte vy a ja si vás follownem :) Dúfam, že sa vám článok páčil...Majte sa prekrásne :)
Inalyn.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 LinDa☮ LinDa☮ | Web | 6. července 2015 v 20:47 | Reagovat

Závidím, že všetko stíhaš.
Ja nie. hrrrr. Ale tak hádam si to nejak potriedim ešte všetko a pôjde to ;)
Ja teraz, keď je tak teplo ani nie som hladná. Jem iba ovocie, zeleninu a ešte niečo bielkovinové. Ale inak nemám ani chuť :D
Môžem súhlasiť, že Weheatrit je hotová bomba na inšpiráciu.
Jee, máš veľmi pekné veci na cvičenie. Oblečenie z  Lidlu milujem. Mám odtiaľ aj šaty, aj tričko, aj dve tielka.
To odrážanie v bežeckých topánkach je na nich to najlepšie. Preto sa v nich tak perfektne behá, a človeku to ide lepšie, len a len súhlasím :D ;)
Teším sa na ďalší článok.
Na instagrame som ako  mirka_sl Idem ti dať odber, darling ;) Tiež mám instagram pomerne nový.

2 Ta "neviditelná" :) Ta "neviditelná" :) | Web | 7. července 2015 v 12:44 | Reagovat

Prázdniny bych si více užívala, kdybych mohla skákat z okna do bazénu :-D Ale v takových vedrech se nedá skoro nic dělat :-) To mě štve.
Opět článek plný motivace a k tomu všemu fitness! Což tu potřebuji jako sůl! :-D
Souhlasím s tím, že když má člověk motivaci, ať už oblečení.. tak cvičení jde lépe! :-) Například já mít takové krásné sportovní oblečení, tak běhám každý den.. no jo, jenže já mám polorozpadlé boty, v kterých to zkrátka tak moc dobře nejde..a tím pádem mě to moc nebaví.
Ty fotky jsou opravdu nádherné! ♥
Jsem ráda, že sis založila instagram a připojila se do #100happydays! ♥ Sleduji tě každý den! :-D Bacha na mě, kočko! :-D :-*

3 Winny Winny | Web | 8. července 2015 v 13:54 | Reagovat

Ja strašne chcem začať behávať, problém je že absolútne nemámm chuť behávať tu po sídlisku a proste najradšej by som chodila niekde kde nie je ani živej dušej ale absolútne netuším kde! :D Ale to nič, ja sa na to veľmi dlho namotávam, takže predpokladám že skor či neskôr ktomu behu dojde. Ale chodím do posilky :D. Sporadicky :D. Ach jaj motivácia. Mesiac cvičim. Mesiac nie. A tak nejak to u mňa vyzerá :D. Ale furt keď si pozerám tieto motivačné fotky, ach bože tie bruchá tých báb, raz by som chcela mať také tehličky (najprv by som mohla prestať žrať a potom možno budu aj tehly :DDD). Ako cvičím už istú dobu, ale ty vole žeby som sa dokopala k tomu aby som si kúpila fitness oblečenie? Noo, zatiaľ peniaze isšli všade inde len nie tam :D.
Ale palec hore, fajn článok :).

4 Sandra Sandra | Web | 9. července 2015 v 13:57 | Reagovat

ja si zatiaľ užívam prázdniny naplno a zatiaľ mi vyhcádza všetko tak ako som si plánovala!:) akurát,prvý týždeň prázdnin mi neskutočne chýba:(
motivícia! to je niečo pre mňa:D ja som sa rozhodla,že cez tietoprázdniny sa začnem viacej venovať športu,ale vôbec mi to nevyšlo a stále tolen odkladám:D ale celkom mi to nahradzujú tréningy,ale aj tak.. rozhodla som sa,že sa budem snažiť každý večer chodiť behávať aspoň na polhodinu,pretože beh ma baví a nejak som ho vyškrtla zo svojho zoznamu:D
ale chcem to napraviť:)
tie topánky sú nádherné,ja mám také obyčajné,ale taktiež bežecké,ale už sami ničia,tak si plánujem kúpiť nové (no teda,moja mamina:D).
dúfam,že si užiješ prázdniny čo najviac a prajem ti veľa šťastia v športovaní!:)

5 Sayuri Sayuri | E-mail | Web | 9. července 2015 v 16:22 | Reagovat

Som rada, že si prázdniny užívaš podľa svojich plánov :) A k doučku angličtiny držím palce, aj ja začínam ale až v auguste :)
Fitspiration je super článok, a ako vravíš tá motivácia je dôležitá :)
veľa šťastia :)

6 Plešatá Zpěvačka Plešatá Zpěvačka | E-mail | Web | 9. července 2015 v 16:43 | Reagovat

jak si užívám prázdniny? držím dietu a sportuju! já!!! :D která se vždycky přerazila i při cestě na autobus :D
http://plesatazpevacka.blogspot.cz/

7 Christina^_^ Christina^_^ | Web | 12. července 2015 v 10:39 | Reagovat

Nádherný motivační článek jsem ráda, že píšeš o něčem co mě fakt hodně zajímá :) s we heart it jsme na tom stejně:) taky mě hodně motivoval! A s tim oblečením jsme na tom úplně stejně:D S hezkým a pohodlným oblečením se mi cvičí o něco lépe. Nemám žádné drahé oblečení, ale jen prostě pěkné a pohodlné. Určitě je škoda s cvičením přestávat, protože je úžasný pocit koukat na sebe jak se zdokonalujeme:) Piš takové články častěji prosím:) Fakt super!:)

8 Ivet & Adri Ivet & Adri | Web | 13. července 2015 v 14:24 | Reagovat

Motivace je super, jen jí zrealizovat což v mém případě moc nevychází, protože buď nemám čas nebo se mi nechce. :D Čím více čtu takové články, inspirují mě k tomu abych začala dělat něco pro své zdraví. Snad to časem vyjde. Moc pěkně ses rozepsala a moc se mi líbí ty tvoje tenisky. Jsou krásné :))

9 positive-attitudes positive-attitudes | Web | 8. srpna 2015 v 14:03 | Reagovat

STAY MOTIVATED, jak říkáš  :)

10 KatkaInk KatkaInk | Web | 21. února 2016 v 22:53 | Reagovat

Super motivačný článok, trochu ma to nakoplo :) Vďaka.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama